協会おすすめレシピ

めかぶとオクラのとろとろパスタ


  • お気に入りレシピに登録

  • 味つけめかぶを使ってお手軽に。夏のスタミナパスタ

    エネルギー(1人分):299kcal

    材料(2人分)

    細めのスパゲッティ  120g
    味つきめかぶ 2パック
    オクラ 8本
    長ねぎ 10cm
    しょうがのみじん切り 小さじ1/2
    ごま油 大さじ1

    作り方

    • オクラは塩ゆでし、小口切りにする。長ねぎは粗みじん切りにし、水に軽くさらしてから水けをきる。
    • 塩を加えた湯でパスタをゆでる。ゆで上がったら冷水にとり、水けをしっかりしぼる。
    • ボウルにめかぶ、1、しょうが、ごま油を加え混ぜ、2のスパゲッティを加え混ぜる。

    ワンポイントアドバイス

    つるつるっとのどごしのいい和風パスタ。夏の暑さに食欲のないときでも食べやすく、元気が出る成分満載です。細めのスパゲッティを合わせて、ねばねばをたっぷりとからめていただきます。山いものとろろを加えても。

    こちらのレシピもおすすめ

    カテゴリーから探す

    キーワードで探す

    注目キーワード

    条件で探す

    パスタソース
    パスタの種類
    食材
    その他の条件
    検索
    パスタソース
    パスタの種類
    食材
    検索

    Pick upピックアップ

    • パスタは太る?
      その思い込みがひっくり返る!

    • パスタの疑問!パスタの誤解?

    • 国際果実野菜年2021

      『国際果実野菜年2021』
      果実・野菜を使ったレシピを探す