お鍋一つで♪キムチクリームパスタ
フライパン一つで出来る、簡単、ヘルシー、美味しいキムチクリームパスタです。
材料（1人分）
| スパゲッティ(太さ１．４ミリ，茹で時間４分の表示) | ６０ｇ |
|---|---|
| 塩 | ひとつまみ |
| 水 | ４００ｃｃ |
| ●固形スープ(コンソメ) | 1/2個 |
| ●キムチ | １００ｇ |
| ●低脂肪乳or豆乳 | ５０ｃｃ |
| ●ツナ缶(ノンオイル) | ８０ｇ(小１缶) |
| 粉チーズ | 適量 |
| 小ねぎ | 適量 |
作り方
- フライパンに水をいれ、沸騰したら塩一つまみと半分に折ったスパゲッティを入れ、ほぐしながら強火で４分茹でる。
- １のフライパンに●印の材料をすべて加え中火で１〜２分煮込めば出来上がりです。
- 器に盛り付け、粉チーズと小ねぎを散らしてお召し上がりください。
メモ
■スパゲッティを茹でるには１００ｇに対してお湯１リットルが基本ですが、１リットルのお湯を沸かすには約５分の時間がかかります。そこで４００ｃｃのお湯でスパゲッティを半茹でして、お湯がなくなりそうになった時に●印の材料を加えそのまま１〜２分煮込むと美味しく出来上がります。
■キムチとミルクとツナ缶の抜群の相性をお試しください。
■お使いになるキムチによって塩加減してください。
■食欲のない夏でも美味しくいただけるヘルシーパスタです。
