しらすと青じその混ぜるだけパスタ
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ワンボウルで混ぜるだけだからラクラク
エネルギー（1人分）：571kcal
材料（2人分）
| スパゲッティ | 200g |
|---|---|
| しらす | 大さじ3 |
| 青じそ | 10枚 |
| オリーブ油 | 大さじ3 |
| おろししょうが | 小さじ1/2 |
| レモン汁 | 少々 |
| 塩、こしょう | 少々 |
作り方
- 青じそは千切りにし、そのほかの材料すべてと混ぜ合わせておく。
- 塩を加えたたっぷりの湯でスパゲッティをゆでる。
- ゆであげたパスタを1に加え混ぜ、塩、こしょうで味を整える。
ワンポイントアドバイス
不足しがちなカルシウムをしらすで、青じそとレモンでビタミンCを補給。 シンプルながらに栄養バランスに優れたパスタです。焼き魚や、豚肉のしょうが焼きなど、いつもの和風おかずにもぴったり合います。
